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              棋牌有哪些玩法-从内释放压力:冥想
              时间: 2020-07-25浏览次数:

              从内释放压力:冥想

              作为一个牌手棋牌有哪些玩法,成功的关键之一就是控制你的情绪,这也是我为什么想学冥想的原因。

              很多人对冥想有偏见,但是很多牌手都尝试过并且评价颇高,所以我更想尝试一下。据说冥想可以帮助控制上头,控制在德州比赛中沮丧情绪。总的来说,它是生活压力释放的一剂良药。

              冥想中的JustinBonomo

              我之前详细讨论过我的职业生涯经历过一些摇摆。打牌是一件压力非常大的活动,尤其是当我们经铜鼓棋牌下载历一些状态上的起伏,而且我也无法对此免疫。而且一旦有很强的竞争心,很容易感动压力和上头,所以学会控制这种情绪对牌手来说至关重要。

              像所有人一样,我也会感到不安。我不知道我是否是上头了,但我确定我有时会在某种程度上失去情绪控制力。我感到不安。我不想让德州扑克成为一种驱动我情绪波动的东西,我觉得冥想可能是一个很好的解决方法。

              我年轻的时候试过几次冥想。那些时间是在课堂上,但并没有特别严肃对待这件事儿。我记得我很喜欢它。它非常放松,让我感到很平静——但不知什么原因棋牌有哪些玩法,我从来没能全身心投入其中。我一直想找个理由,找个好机会去做。

              生活中有很多压力,即使不以打扑克为生。在我看来,处理压力最好的人是那些生活中最容易挣钱的棋牌快乐的人。而且有千份的研究证实冥想有很多的好处,这对我很有吸引力。

              而且,谁不想尽可能地摆脱压力呢那怎么冥想呢?

              1.在哪里冥想(wheretomeditate)

              找一个不会被分心的地点,客厅、卧室,哪里都可以。自然的声音可以尽情享受,蝉鸣、狗吠。

              2.冥想的坐姿(posture)

              随你喜欢,坐着,躺着,站着。当然如果躺着就睡着了,站着特别累,莲花坐不会,那就找一个笔直的坐姿。

              3.多长时间(howlong)

              开始可以5分钟,设置一个定时器,然后逐渐增加到10分钟棋牌有哪些玩法,20分钟。

              4.冥想的内容(whattomeditate)

              专注呼吸的过程身体的感觉。脑子里蹦出来的想法不用管他,让他来来去去。

              5.冥想多久能有效果(Willitwork)

              1-3个月。推荐每天早上10分钟,坚持天天练。

              B站用户的段子:

              1.冥想的地方:数学课,政治课…。2.冥想的姿势:任意,初学者最好有一个忠实可靠的同桌。3.冥想的时长:44~45min,初学者推荐5分钟。黑板上方有表。4.冥想的内容:专注游戏的过程小说的感觉。课堂上蹦出来的解题思路不用管他,让老师来来去去。5.冥想多久能有效果:1~3个月。推荐6.20之后45分钟,坚持天天练。这样就能从学霸变成学渣了。^_^

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